Darin Olien – twórca metody "SuperLife", ekspert w dziedzinie zdrowia i odnowy biologicznej oraz działacz na rzecz ochrony środowiska. Nazywany „Indiana Jones of superfoods” nie bez przyczyny, a przekona się o tym każdy, kto postanowi sięgnąć po książkę Pięć zdrowych nawyków.
Autor podejmuje w niej wiele tematów, które dadzą nam do myślenia, bo jak racjonalnie wytłumaczyć to, że na własne życzenie marnujemy swoje zdrowie? Mając tak wiele możliwości w zasięgu ręki na zdrowy tryb życia, zupełnie z nich nie korzystamy.
Olien oparł książkę na historii swojego dzieciństwa, udowadniając czytelnikom, że dieta i aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Sam za czasów młodzieńczych nie miał styczności ze sportem, a jego głównymi posiłkami była przetworzona żywność, efektem czego była utrata sił i podatność na wszelkie choroby. Dziś, po wielu latach zdobywania cennej wiedzy, mamy możliwość skorzystania z jego sugestii.
Książka została podzielona na dwie części, a każda z nich zawiera w sobie cenne zagadnienia. Dowiemy się na co stawiać w naszej diecie, co ograniczyć, a z czego zrezygnować zupełnie. Dostaniemy nawet odpowiedzi na pytania jak karmić dzieci oraz co sami powinniśmy jeść i dlaczego właśnie to.
Pomimo bardzo ważnego tematu, poradnik czyta się lekko. Wiedza, którą łowca superżywności zdecydował się nam przekazać, zmieni zapewne pogląd na to czym się karmimy, w końcu nie bez przyczyny istnieje powiedzenie, że jesteś tym co jesz.
