Książka "Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie" Cate Howell to przystępny poradnik napisany z myślą o kobietach na różnych etapach życia – od dojrzewania po późną dorosłość.
Autorka, będąca lekarką i terapeutką, w prosty sposób opisuje tematy związane ze stresem, poczuciem winy, relacjami, zmianami hormonalnymi czy wpływem traumy. Ogromnym plusem książki są praktyczne ćwiczenia i przykłady z życia, które pomagają przełożyć teorię na codzienną praktykę. Choć niektóre zagadnienia potraktowane są dość ogólnie, całość stanowi ciepłe i wspierające zaproszenie do zadbania o siebie.
To wartościowa propozycja zwłaszcza dla kobiet, które stawiają pierwsze kroki w budowaniu swojego zdrowia psychicznego i chcą nauczyć się w prosty sposób lepiej rozumieć własne potrzeby. Zdecydowanie warto poświęcić jej swój czas.
