Sen. Najprzyjemniejsza część doby, główny punkt weekendowych planów ludzi po trzydziestce... O tym, jak istotny jest w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, wiemy wszyscy. Resztę sposobów jego oddziaływania, według najnowszej wiedzy, przedstawia dr Matthew Walker w „Dlaczego śpimy”.
Autor stawia sobie za zadanie zmianę kulturowego podejścia do snu oraz spowodowanie, że przestaniemy go zaniedbywać. W tym idealistycznym marzeniu mają pomóc naukowe dane, będące wynikiem coraz to obszerniejszych badań nad tym tematem. Poznamy odpowiedzi nie tylko na pytania typu: w jaki sposób sny na nas wpływają, czy ile prawdy jest w powiedzeniu „czas leczy rany”. Dowiemy się, w jak różny sposób nasz organizm reaguje, gdy podróżujemy na wschód, a jak na zachód, jacy są niewyspani pracownicy, jak się ma niedobór snu do niedoboru jedzenia. Nie mogło oczywiście zabraknąć analizy skutków zdrowotnych ciemnej strony współczesnego światła, jak poetycko autor określił wpływ otaczających nas urządzeń. Przeczytamy też o wpływie leków na sen i wpływie snu na rozwój chorób.
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego w nocy zawsze musisz mieć jedną stopę poza kołdrą, dr Walker spieszy z odpowiedzią. Zatem zdrzemnij się, a potem zabierz się do lektury!
