Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy. Anna Lewandowska. Burda 2017

W oczekiwaniu na maleństwo większość przyszłych mam chwyci prędzej czy później za poradniki dotyczący ciąży. Te są bardzo różnorodne – od tych omawiających typowo psychologiczne aspekty tego pięknego stanu, przez takie, które opisują fizyczny stan matki i dziecka, po te, które mówią, jak właściwie się odżywiać i jak skutecznie utrzymać formę. I właśnie ten ostatni rodzaj mam przed sobą.

Świeżo upieczona mama małej Klary – Anna Lewandowska – wielokrotna medalistka w karate, wykwalifikowana specjalistka ds. żywienia, mająca rzeszę fanów na portalach społecznościowych, wydała właśnie książkę dotyczącą ćwiczeń, zdrowej diety oraz badań w okresie ciąży. To nie jej pierwsza książka o odżywianiu czy trzymaniu formy, lecz pierwsza, w której głównym tematem jest ciąża.

Wszystkie te informacje są wydane w twardej oprawie, przejrzyście opisane, i choć jak każdy poradnik ma sporo zdjęć, to na szczęście są one jedynie dodatkiem do treści. Zawiera m.in. różne przepisy na zdrowe obiady czy desery dla mam, przydatne informacje na temat żywienia w ciąży – i co mi się bardzo spodobało – ćwiczenia, które są podzielone na trymestry, w których możemy je bezpiecznie wykonywać. Tak samo posegregowane są wiadomości o badaniach, które przyszła mama musi wykonać w różnych tygodniach ciąży.

Książka dla każdej mamy chcącej zgłębić tajniki zdrowego żywienia i właściwej aktywności fizycznej, która równocześnie będzie bezpieczna w ciąży. Poradnik zawiera potrzebne informacje w pigułce. Warto je znać, a niektóre z nich wręcz obowiązkowo trzeba wiedzieć, gdy czeka się na maleństwo.

Myślałam, że książka będzie kolejnym poradnikiem gwiazdy, która swoje pozycje pisze ,,na kolanie’’, ale jestem mile zaskoczona. Pani Lewandowska zna się na tym o czym mówi w książce, lecz pamiętajmy jednak, że jest to tylko poradnik i nic nie zastąpi informacji z pierwszej ręki od lekarza prowadzącego ciążę.