Odzyskaj równowagę hormonalną

Odzyskaj równowagę hormonalną - Mia Lundin,   Ulrika Davidsson

Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i łatwych do przyrządzenia przepisów na potrawy, które mogą te dolegliwości złagodzić i sprawić, że poczujesz się lepiej.

Równowaga hormonalna jest konieczna, aby czuć się dobrze i zapobiegać chorobom. Dotyczy to wszystkich kobiet, a zwłaszcza tych w przedziale wiekowym 35-55 lat – gdy zmienia się poziom hormonów, a skutki stresu są bardziej odczuwalne. Dzięki właściwej diecie można wpływać na równowagę hormonalną, a tym samym zachować prawidłowy poziom hormonów w każdym wieku, a także oddalić lub złagodzić dolegliwości typowe dla okresu przed wystąpieniem klimakterium oraz w trakcie klimakterium.

W książce znajdziesz m.in.:

  • niezbędne informacje o hormonach, ich funkcjonowaniu oraz fazach hormonalnych,
  • listę składników spożywczych, potrzebnych do podtrzymania produkcji hormonów,
  • opis czynników, które mają wpływ na równowagę hormonalną,
  • 60 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów,
  • praktyczny plan żywieniowy na dwa tygodnie.